公司规定提前10分钟到公司不合法。依据《劳动法》，劳动者有权拒绝用人单位超出法定工作时间的要求。若公司强制执行，可能构成违法加班，损害员工权益，影响员工工作与生活的平衡。
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对此情况，员工可拒绝提前上班或与公司协商。若公司坚持，员工可选择向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。选择时应考虑个人权益受损程度及公司沟通态度。
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公司提前开会不合法。应对方式：1.明确拒绝，告知公司此要求违反法律规定；2.若公司不改，可向劳动监察大队举报，提供证据；3.必要时，申请劳动仲裁，维护自身合法权益。